 |
Фастфуд и подсчёт калорий: контроль в мире избытка. Что говорят исследования? Обратимся к данным ВЦИОМ (2025 г.). Подробно рассказывает наш эксперт Анна Леухина, социолог ЦОЗМП: "Около 70% россиян хотя бы изредка посещают заведения фастфуда. Ядро аудитории — молодежь 18-35 лет, жители городов-миллионников, люди с высшим образованием и средним/высоким доходом. Для них это регулярная практика (1-2 раза в неделю или чаще). География: Потребление концентрируется в крупных городах. В малых городах и сельской местности выше роль локальных аналогов (чебуречные, пирожковые, шаурмичные), а сетевые бренды менее доступны. Мотивация выбора: быстрота и удобство / экономия времени (40%), вкус (16%), отсутствие возможности приготовить еду самостоятельно (13%), доступная стоимость (11%). Таким образом, важно помнить о том, что фастфуд «упрощает» повседневную жизнь, но оказывает негативное влияние на здоровье. Правильное питание и подсчёт КБЖУ должны быть осознанными - ведь это не диета, а изменение системы управления своим временем, телом и энергией". |
 |
Учебные заведения Министерства Обороны расположены по всей территории России. На время обучения курсанты находятся на полном государственном обучении (форма, проживание, питание) получают стипендию и имеют право на бесплатный проезд к месту проведения отпуска и обратно 2 раза в год (15 суток во время зимних каникул и 30 суток во время летних каникул) любым видом транспорта. Также имеются другие преимущества, которые можно уточнить на сайте Министерства Обороны РФ, вкладка Военные учебные заведения. По окончанию Высшего военного учреждения выпускник получает две специальности: гражданскую и военную. В некоторых учебных заведениях, по желанию обучающегося, предоставляется возможность получить дополнительную гражданскую специальность (например, переводчик) Во всех учебных заведениях имеются льготная возможность поступления некоторых категорий граждан из числа сирот, детей ветеранов боевых действий (в том числе СВО), детей из многочисленных семей и семей военнослужащих (условия ОБЯЗАТЕЛЬНО уточнять на сайте учебного заведения). Все специальности, получаемые в Высших военных, средне-специальных и довузовских учреждениях, крайне востребованы в войсках. Военные ВУЗЫ работают в рамках государственного кадрового запаса, который формирует Министерство Обороны РФ с перспективой на 5 лет. Поэтому через 5 лет после поступления в военный ВУЗ, молодому выпускнику гарантировано место службы в войсках или в военных учреждениях Министерства Обороны РФ. |
 |
В Пермском крае предусмотрена выплата гражданам денежного вознаграждения за добровольную сдачу незаконно хранящегося огнестрельного оружия, боеприпасов, взрывчатых веществ и взрывных устройств. Каждый житель Пермского края, у которого незаконно хранятся оружие и боеприпасы, может добровольно сдать его в органы МВД России или в подразделения лицензионно-разрешительной работы Управления Росгвардии по Пермскому краю. За незаконное хранение оружия предусмотрена уголовная ответственность по ст. 222 УК РФ. Добровольная сдача оружия и боеприпасов освобождает гражданина от уголовной и административной ответственности. |
 |
В современном мире забота о здоровье и фигуре становится всё актуальнее. Многие стремятся похудеть, не прибегая к жёстким диетам. Но как это сделать? Вот несколько простых способов: 1. Выбирайте правильные способы приготовления пищи. Откажитесь от жарки и предпочтите варку, запекание или приготовление на пару. Например, запечённый в духовке картофель будет не менее вкусным, но гораздо менее калорийным, чем жареный во фритюре. Современные кухонные приборы, такие как аэрогриль или мультиварка, позволяют готовить с минимальным добавлением масла. 2. Меньше сыра, больше лёгких вариантов. Сыр — один из главных источников калорий. Замените его на моцареллу или адыгейский сыр, чтобы снизить калорийность ваших блюд. 3. Снижайте количество сахара в десертах. Вместо сахара используйте фрукты, сухофрукты или заменители сахара, такие как стевия и эритрит. 4. Альтернативы магазинному майонезу. Вместо обычного майонеза попробуйте йогурт или заправки на основе горчицы, имбиря, бальзамического уксуса, чеснока и цитрусовых. 5. Отказ от покупных соусов. Покупные соусы часто содержат много калорий и вредных добавок. Готовьте соусы самостоятельно, используя томатный соус с травами или йогурт с чесноком и зеленью. 6. Замена ингредиентов в салатах. Вместо колбасы или сосисок используйте отварное мясо птицы или креветки. Избегайте жирных сортов мяса и выбирайте курицу, индейку, постную говядину, кролика и морепродукты. 7. Используйте приправы. Красный перец помогает быстрее насытиться, а ароматные травы и специи снижают количество соли, что полезно для сердца. Попробуйте эти простые шаги, и вы заметите, как легко можно снизить калорийность рациона без жёстких ограничений! #ЗдоровоеПитание#СнижениеКалорийности#МедПрофилактикаПермь |
 |
Внимание! Напоминаем, что студенты, являющиеся участниками СВО и членами семей участников СВО, имеют определенные льготы.
Для назначения льготы студенты Березниковского политехнического техникума могут обратиться в кабинет 129 или уточнить по телефону: 8(3424)26-28-45.
|
ГБПОУ"БЕРЕЗНИКОВСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ"
г. Березники, Советский проспект, 17
26-29-46, 26-31-51
Версия для слабовидящих